БЕЛКИ + УГЛЕВОДЫ + ЖИРЫ = что есть чистое топливо для клеток организма?

Каждый норовит вдохнуть кислород, а выдохнуть всякую гадость! Как сделать выхлоп организма чистым? Странник

  Мудрят о гиподинамии, сидячем образе жизни… Но есть в природе явление лежачего образа жизни и проблем никаких – как это понять? Как известно, медведи в зиму залегают в берлогу до пяти месяцев. Топтыгин в берлоге сосёт свою грязную лапу, и сопит всю зиму. А вот медведица ложится беременной и за этот период вынашивает, рожает и выкармливает медвежат?!! А теперь самое главное: при этом все пять месяцев не пьёт, не есть, не какает, не писает! Выйдя из берлоги, имеет нормальные мышцы без всяких спазмов, и от долгого лежания нет пролежней - феномен??!

 Для жизни любого организма нужны: воздух, вода, белки, углеводы, жиры. Медведица в берлоге только дышит: не пьёт, не ест. Верблюд, очень долго топая по пустыне с грузом на спине, лишь дышит и редко, если будет, пьёт воду.

  Главной проблемой нашего здоровья являются микроспазмы, перекосы, коими напичканы мы все без исключения с самого рождения. А мы думаем, откуда у нас наши болезни, тканевые дистрофии, хронические воспаления, суставные недомогания и прочее? У каждого человека рисунок поджатостей мышечных волокон свой, как отпечаток пальца, и, как следствие этого, в разных частях тела возникают зажатости сосудистых русел! Когда орган по кровяному руслу снабжается кислородом и всем прочим вдоволь, когда венозный и лимфатический отток свободен, тогда орган работает на все сто! Если сосудик чуток пережат, функция органа упадёт, а если зажат больше, начнётся тканевая деградация. Каким образом доктор Блюм воздействуя лишь на тело, меняя его форму, выпрямив перекосы, убрав мышечные зажимы, избавляет людей от болячек? Мы считаем, лечение это таблетки, уколы, клизмы, йога… Блюм меняет тело внешне, и уходят из человека многие болезни. Мало того, это переформатирует стиль мышления пациента, образ мыслей и даже сознание: форма человека влияет на содержание? А.Никонов «Доктор, который научился лечить всё»  

  Вся суть темы этой поучительной книги есть МЫШЦЫ. Блюм научился прокачивать мышцы так, что выпрямляет в теле все перекосы, а удалив спайки, включает главное: саморегулирование! Но почему возникают у человека мышечные зажимы, почему женщины рожают ДЦП-ов?!! А медведицы рожают ДЦП-ов??? 

Вникнем в физиологию мышц…

  Механизм сокращения мышечного волокна скелетной мышцы всегда вызывается импульсами от мотонейронов по волокну аксона в его окончание – нервно-мышечный синапс, где имеются митохондрии, вырабатывающие АТФ, микротрубочки - по ним из тела нейрона в синапс поступают медиаторы, ферменты. Импульс открывает кальциевые каналы в мембране синапса и ионы Са²⁺ из межклеточной жидкости проходят внутрь синапса. Это вызывает выброс медиатора ацетилхолина в пресинаптическую щель и он связывается с Н-холинорецепторами мембраны мышечной клетки МК, и Na-K насос создаёт потенциал действия ПД в мембране МК - сарколемме, а цитоплазму МК именуют саркоплазмой, где есть ядра, митохондрии, цистерны - в них содержаться запасы Са²⁺. В сарколемме вдоль мышечного волокна МВ есть много миофибрилл – сплетение молекул сократительных белков: актина и миозина. Активные центры нитей актина прикрыты нитями тропомизина, связанные с тропонином. ПД выводит Са²⁺ из цистерн и Са²⁺ связываясь с тропонином, вызывает смещение нитей тропомиозина - активные центры открываются для присоединения миозиновых поперечных мостиков. Затем головки миозина совершают гребковые движения, и нити актина скользят вдоль нитей миозина, сокращая мышечное волокно. На один цикл требуется одна молекула АТФ. Для дальнейшего скольжения сократительных белков друг относительно друга мостики между актином и миозином должны распадаться и вновь образовываться на следующем центре связывания Са²⁺. Сила сокращения пропорциональна концентрации Са²⁺ в сарколемме: чем в ней больше Са²⁺, тем больше открывается актиновых центров и больше к ним присоединяется миозиновых мостиков. Для расслабления МВ из саркоплазмы кальциевым насосом удаляется Са²⁺ в цистерны, и разрываются мостики между актином и миозином за счёт присоединения молекул АТФ к головкам миозина. После отсоединения головок эластические силы перемещают нити актина в исходное положение. 

Нейро-механическая рефлексия мышц - это реципрокное торможение, обратное торможение, миотатический рефлекс мышечного веретена и сухожильный аппарат Гольджи.   

  В репродуктивном возрасте мозгом людей властно правят половые гормоны, а когда они утихают, в таком организме запускается процесс автоматической деградации - старение! Так в чём смысл жизни людей – плодить биороботов?

Академик В.Л.Гинсбург горевал: у меня планов громадьё, мозг работает как часы, а вот тело всё чаще даёт сбой - люди лишь начнут постигать мудрость, а тут она с косой, и совсем ещё глупцов уносят на погост - на пирушку червям!

Ясно, для репродуктивного тела нужно своё питание, а для зрелого - совсем иное! Белки+углеводы+жиры - тут есть тайна ЗДРАВОЛЕТИЯ! Белок - это ферменты, клеточные рецепторы, сигнальные молекулы, мышцы, кости. Для растущего тела нужна одна доза белка, для репродуктивного другая, а для зрелого… - при излишке белка, почки тужатся, удаляя много азота из крови! Обилие белка стимулирует выработку гормона инсулиноподобный фактор роста ИФР1 - он даёт команду телу расти, клеткам делиться! Белок влияет на mTOR, а он на рост клеток мышц. Из всех видов еды, самые мощные стимуляторы mTOR - аминокислоты, получаемые из белка! Если же белка норма, mTOR запускает процессы восстановления, оздоровления, аутофагию - зачистку межклеточной среды от хлама! Учёные выявили: снижение доли белка сильнее влияло на mTOR, чем сокращение углеводов. Но очень пагубен излишек чистых углеводов - попадая в кровь, они заставляют поджелудочную давать много инсулина, чтоб сахар в крови был в норме, иначе будет гликирование клеток! Инсулин запускает репродукцию при изобилии белка и углеводов - копит их в жире, а если еда скудна, организм использует жир. Клетки могут получать энергию только из углеводов и жира! Углеводы грязное топливо по сравнению с жирами - они усложняют метаболизм митохондрий! Больше здоровых жиров, оптимально белков и min углеводов снизят в крови уровень глюкозы, и приучит тело сжигать кетоны. Перейти на сжигание жира не просто, прежде надо выжечь гликоген в мышцах, печени. Тогда печень в крови станет удерживать низкий уровень глюкозы, и мало инсулина не будет подавлять липазу, расщепляющая жиры. Чем дольше ограничено потребление углеводов (20/40 гр./день), белков (1 гр./кг. мышечной массы в день), тем скорее печень настроится на сжигание жира - кетонов.

Надо не подавлять лишние радикалы, а разобраться досконально в питании людей, чтоб организм их меньше вырабатывал! Вот почему так важно то, что вы употребляете в пищу. Высокое содержание качественных жиров, низкая доля углеводов и умеренное количество белков оптимизируют метаболизм митохондрий на выработку топлива – кетоны. Они вкупе с низким уровнем глюкозы в крови производят намного меньше свободных радикалов! Джозеф Меркола «Клетка на диете» 

 Война между растениями и животными! Разве растения хотят чтоб их съели? Растения великие алхимики, превращают солнечный свет в материю! Они научились укрощать своих хищников биологическим оружием: ЛЕКТИНЫ – отравляя, парализуя… заставляя животных выполнять их приказы. Животные эти правила усвоили и чётко их исполняют! А люди пытаются идти наперекор законам, свою еду парят, жарят…, а потом хвататься то за живот, то за голову и сломя ноги несутся к врачу, за лекарством: при этом мышцы кальцинируются и грубеют! С.Гандри «Парадокс растений» RaSvet7

Н.Н.Алипов «Основы медицинской физиологии» 

Константин Заболотный «Как химичит наш организм» 

Арнольд Эрет «Безслизистая диета»